穿鞋论

从一个人的穿鞋的态度，可以看出一个人的性格的吗？如果可以，自己又是一个什么样的人呢？我在问自己。

我不是女人，家里没有上十几双（有的几十双）千奇百怪，各种款式都有得鞋子。因为我恨透了那些喜欢买了一大堆鞋子，才穿了几次就囤在鞋架上等待发霉的穿鞋态度。又有另一种说法可能我是个不太懂得爱护和保养鞋子的人吧！所以我选择不买多余的鞋子。上班用的鞋子和拖鞋，平均一年半至两年才有机会换一双，休闲穿的鞋子，更是穿了好几年都不会破的那种。因此，鞋商要从我身上赚取一分一毫也是相当难得事。

由于不会保养鞋子，我就连清洗鞋子也有问题，上次因为没有准备而穿了一双普通的布鞋去爬山，造成现在，怎么连水洗也不‘清’（清洁的清）。晒干后的布鞋，还是依然留下难看的水印，现在正等着别人来‘打救’！

穿旧了的鞋子，或是到了应该更换了的鞋子，一旦买了新鞋子代替，我没有作多余的考虑，就会一双不留的把它门统统丢进垃圾桶里。这可能它们所陪我走过的日子，并没有什么意义可言吧！哈哈，好像很悲那样！

最近看了一出香港连续剧（岁月风云），剧中的一位演员曾说过，一双鞋子是舒适与否，足以影响一个人的心情。所以，衣服可以穿旧的，但是鞋子却不可以穿得不舒服的。这话听起来好像有一点道理，但是，你会丢掉一双刚买回来才发现有点‘打脚’的鞋子吗？会不会丢掉，我不敢肯定，但有一点我敢肯定的就是你买了一双便宜鞋子。

我对穿鞋没有研究却在这里写了自己的穿鞋论,是因为想从自己的对穿鞋的态度，更认清自己的性格。

新买入的鞋子，也意味着将有另一双鞋子被淘汰

浸了两天，刷干净，晒干后的布鞋，仍然留下难看的水印

结果灵机一动，把布鞋重新在洗过，

然后放在冷气底下整晚以冷风晾干，
结果真的少了难看的水印呢！

大家一起来减肥

前一阵子在我的部落格里有提到关于种种的减肥方法，如喝苹果醋，吃排毒餐等等，可是这都是要靠很长的时间和耐心，才能达到一定的效果。我们总不能把整瓶子苹果醋喝掉以达到减肥的可功效嘛！再说，最近在报章上看到有关一则报道，专家说其实和苹果醋并不能减肥，这使到一路来靠喝苹果醋保持体重的我，无疑是一个很大的打击。

直到最近有一次朋友介绍我喝亚麻籽油，我连问也不问就买了一瓶子回去喝。哈哈!结果真的让我瘦了2kg。(依个人体质而定）在下一篇，我则会介绍我喝了亚麻籽油后的‘感想’-谢谢我的朋友，因为有他的介绍......

今天要介绍的同样是亚麻籽。今天在有机商店，匆匆的买了两瓶亚麻籽油，一包黄金亚麻籽（Golden Flax Seed)，麦片，和一些杂粮。

关于吃亚麻籽的好处，相信大家在网上一click就可以找到了。而这一次为什么会在这里介绍吃亚麻籽？原因我发现吃亚麻籽竟然可以减肥！

在有机商店售卖的亚麻籽共有两种，一种是褐色的亚麻籽，另一种则是金黄色的亚麻籽或称黄金亚麻籽。售货员说黄金亚麻籽比较好，所以价钱方面也比褐色的亚麻籽贵一倍以上。不过，一包400克的黄金亚麻籽，也只不过是区区的马币8块钱而已。

亚麻籽含有非常丰富的Omega-3脂肪酸，属多元非饱和脂肪酸。多吃可以降低胆固醇，减低心脏负荷，提升记忆力，提升抗压力，让精神充沛，改善便秘，改善关节炎，除此之外，让爱美的女士们，多吃亚麻籽，更可以达到减肥和让肌肤娇嫩光滑的效果。

食用亚麻籽的方法的确有点麻烦，因为亚麻籽是必须经过打成粉状后才可以供食用，而且，却不能一次过把整包亚麻籽打成粉状，因为粉状的亚麻籽，很容易被氧化，因而失去了它的功效。所以要吃多少就打多少。剩余的亚麻籽，最好收藏在冰箱里保以存它的新鲜度。除此之外，如果直接把亚麻籽吃进肚子里，基本上我们的身体是很难吸收的，因为亚麻籽的外壳十分坚硬，不容易被分解。

打成粉状后的亚麻籽粉，感觉上并没有什么特别的味道，只有淡淡的花生味。如果和燕麦片参在一起吃，真的非常可口。而我则喜欢把亚麻籽粉加入豆奶中，同样的可以当成一顿美味的早餐。要不然，也可以加入粥里，（只是加入，千万别加入一起煮，高温也会破坏亚麻籽的营养成分）亚麻籽里含有丰富的纤维，更可以帮助我们排便。真的是一种人间美食！

想减肥的朋友，不妨像我一样，买一包亚麻籽回去试一试。如果没有效，那只不过是8块钱的东西而已嘛！

400克的黄金亚麻籽（RM8.00）

形状比芝麻稍微大一点点的亚麻籽

每一次食用大概2-3饭匙，放进搅拌机里准备将亚麻籽打成粉

打成粉状的黄金亚麻籽，加入燕麦和豆奶即可食用

你中的Blog毒有多深？

一个在网上流传了很久的玩意儿，能准确的测试出我们中的Blog毒到底有多深，这是由一位电脑奇才-g编写出来的游戏，很有意思。

1. 每天开电脑第一件事，就是上自己的Blog？
是！自从家里安装了宽频以后，上网的习惯，今时今日，已经'进化'到写Blog了，除非还有让我‘进化’到另一种境界，我可能就会慢慢地减少浏览我的Blog。

2. 一天又能够几小时浏览朋友的Blog和Blogging？
1-3小时吧！少过一小时那是不太可能的吧！从草稿到上贴文章，至少要一个小时，这还不包括浏览朋友的部落格呢！

3. 有突发事件或新鲜的事物，脑中第一时间想要Blogging？
的确有想过！很多Blog里的故事，都是发生在我的生活里头的，很多东西，我都会自动的贴上去和大家分享，哪怕是那些无病呻吟的小故事也好。

4. 睡前脑海里总是在构思着Blog的新文章！
没有！无可否认，在刚刚开始写Blog的时候，的确是有，但是这对我只是一种过渡期而已。我还是那句话：有什么事，留到明天睡醒后才讲！

5.失眠或午夜惊醒过来，是否会Blogging？
不会！和第四题的答案一样，曾经有试过，但只属过渡期。

6.在外头，想起Blog世界里的文章或留言，是否会在那里傻笑？
不会。

7.在哪里Blogging较多？公司/学校/学院/家里？
都有。

8.是否在家Blogging到连饭都可以不吃，凉都可以不冲？
是。

9.是否对家人朋友说过：要知道我最新消息，请留意我的Blog和留言？
有说过，他们有没有上去浏览，我就不知道，也没有强求。但是我是分得很清楚的，有关我的最新消息，多数是通过电话，电邮，sms或msn得管道通知的。Blog只能算是一种硬体资讯而已。

10.经常潜水在看大家的Blog。
有，但少数。

11.你经常会看Blog的流计和流量？
没有设定。

12.会把你的Blog当成自己的儿子或女儿看待？
不会。

13.是否妒忌别人比你先发一样题材的文章？
不会。到了会妒忌别人比你先发一样题材的文章的情况时，那应该很恐怖的地步吧！

14.又参加过任何博客聚会吗？
有，小型的聚餐算吗？

15.有想过要参加博客聚会吗？
没有。上一次的小型博客聚餐会，都是被朋友拉着去的。因为我害羞，我低调。

16.会努力宣传自己的Blog吗？比如说把网址印在T-恤？
不会。

17.与朋友用Blog留言沟通比用电邮和IM来得多？
不会。

18.Blog友比现实还多？
不是。我现实的朋友都不写Blog的，跟他们出来，至少能暂时戒掉我的Blog瘾！

19.Blog友会比现实朋友更了解你？
不是。我不相信单靠看我那几篇文章，那几段留言，就可以了解一个人。

20.认识新朋友时，都会问她有没有写Blog？
会。一定会问！这是时尚最流行的一个问题，再说，如果你对那刚认识的朋友有好感，一旦你上去留了言，说不定她也会对你有好感的哦！一种好像被重视的感觉。

21 遇到不如意的事，会想起自己起码也是写Blog的好材料？
不会！现实和虚拟到底是两回事，我也不会因为自己是一个写blog的好材料而催眠自己把不如意的事情忘掉。

测试结果：
朋友！你肯定中了Blog毒，以目前情况，还没到最严重的地步，控制一下浏览和写Blog的态度吧！

《我就是这样的活佛》

很少在我的部落格里介绍我看的书，原因很简单因为我是个很少看书的人。

一本从去年买到现在的书，却还没有真正把它看完，几天前重翻这本书，慢慢地再看，其中发现内容虽然还是有一点印象，只是书中所说的佛理，却在看了以后，没有在生活里实践过来。

更好笑的是，买这本书的动机，竟然是想到现场给作者签名，看看活佛的庐山真面目。相信当时很多人都听闻过盛噶（ga，第二音）仁波切吧！他就是《我就是这样的活佛》的作者。当然，到最后活佛连到KL的签书会都也来不成，听说是他在西藏的上师急招他回西藏。之后，关于一切他的消息和行踪，也就此销声匿迹了。留下了，只是当初以一颗很单纯的心买下来的书。

电影分享之《The Golden Compass-金罗盘》

在12月7日上映的《金罗盘-The Golden Compass》你看了吗？昨天已经买票进场看了。屈指一算，已经有好一段日子没有到电影院去看戏了，由於今天早到场，所以在不必排长龙的情况之下买到了很好的位子。

原来这也是一部把小说拍成电影的戏，总觉得单靠看着一部电影，并不能完全理解当中的内容*，但总个来说，这到底还是一部拍得相当不错的电影，尤其是在电脑科技感官方面，值得到戏院捧场。

*不明之处：人与动物为何会拥有同一个元神？那其中一方死了，另一方不就是完了吗？什么是dust-‘尘’？没有共同元神的北极熊，为何那么积极寻找共同元神呢？Nicole Kidman和研究院方面那么执意把小孩与动物的共同元神分开，那用意是什么？如果正如Nicole Kidman讲得那么轻松：‘Just a little cut’，就会让他们带来好处，那她自己为什么整天还是与猴子为舞？还有很多很多的为什么，有机会我会到书局买原著来看，弄个清楚。

旺角茶餐厅

连续2个周末都光顾港式茶餐厅，上个星期的金加利和这个星期的旺角茶餐厅，感觉上都是大同小异，无论是在价钱方还是菜单方面。

就在Pavilion六楼的旺角茶餐厅，从这里可以看到半个KLCC，
参差着新旧建筑物和乱无次序私人停车场作为外景，丝毫谈不
上有什么美感可言。

菜单食物价钱方面大众化

点菜前先阅读菜单，然后提起笔做一做‘功课’，
再把‘功课’交上去，等几分钟后，就有的吃了。

我对芝士情有独钟，上个星期我点了芝士焗鱼柳饭，
只是觉得鱼柳还是有点腥，这次则选了芝士焗猪扒。
（RM13.80）
黑椒鸡扒饭（RM8.20）
可供两人饮用有余，超级大杯的青芒果雪滋（RM6.90）
我还是叫了一碗入口即溶的咖啡凉粉雪（RM6.50）

Pavilion，Kuala Lumpur

没什么特别，只是自从Pavilion开了到现在那么久，都没有去那里逛逛。这一次只逛不买，并没有让我有那种心痒痒的感觉，因为我知道那全都不是我的等级。对我来说，那都是奢侈品。

Pavilion KL 虽然高贵豪华，但却和其它四面八方的购物商场欠缺了连接性（如地下通道或天桥之类的），使到路面上的交通因路人的‘横行霸道’而痪难！和完全提供不了让购物者有舒适的行走方式连贯其他购物商场。如果以为在Bukit Bintang区多开几间像Pavilion这样的高档购物中心，就可以打造成一个世界级的星光大道，那未免太过妙想天开吧！

舒适宁静的露天餐厅

在我家附近也有一家Parkson，只是级数却差很远

我的宵夜

听说吃多了快熟面对身体不好，所以最年来都几乎没有吃快熟面了，因为我怕死！听说整天吃宵夜，同样对身体不好，而我也几乎和宵夜断绝了关系，因为我怕肥！

可是今天我却破了吃宵夜的禁忌，煮了我最爱吃的意大利面...嘿嘿！因为我吃不肥！

用滚水灼好的意大利麵

淋上煮热的蘑菇茄汁酱

在洒上一些干乳酪粉

就是一口香喷喷，美味的意大利麵了！

Prego意大利麵鲜蘑菇茄汁酱

真相大白

在短短10分钟的网聊（msn），让我知道了一件关于一位朋友在两个月前失踪的原因。昨天晚上，我突然看见我朋友的妹妹在msn里online，他妹妹的msn的户口，是他要求我替他的妹妹开的，因为他说他的妹妹很笨,希望我以后可以时常通过msn教她电脑。在帮她开了msn户口之后的两个多月，终于在昨天晚上第一次看到她online...

shangyean@hotmail.com says:

hi

You have just sent a nudge.

shangyean@hotmail.com says:

你的Brother最近去了哪里？怎么电话都打不通？

Ong says:

你找他有事吗？

shangyean@hotmail.com says:

他没事吧？

Ong says:

他已经去世了！

shangyean@hotmail.com says:

什么？

Ong says:

就在中秋节那天。

shangyean@hotmail.com says:

真的吗？

shangyean@hotmail.com says:

意外？

shangyean@hotmail.com says:

生病？

Ong says:

你来教我电脑的几个礼拜过后他就死了。

Ong says:

他死前有跟你联络吗？

shangyean@hotmail.com says:

没有跟我联络，只是突然找不到他，所以觉得很奇怪。

shangyean@hotmail.com says:

幸好今天突然看到你有online所以才问一问你而已。

shangyean@hotmail.com says:

到底他发生了什么事？平时他都有call我出来喝茶。

Ong says:

我们也不知道，我的妈妈很伤心。

shangyean@hotmail.com says:

他在那里去世的？

Ong says:

他回去我的家乡，他在那边去世的。

shangyean@hotmail.com says:

槟城？你有mic吗？可不可以call你谈一下？

Calling Ong ...

Hang up (Alt+Q)

Ong says:

我不想说他死去的原因。

Ong is not answering.

shangyean@hotmail.com says:

没问题

shangyean@hotmail.com says:

好吧！

shangyean@hotmail.com says:

其实这几个月联络不到他我也觉得怪怪的了。

shangyean@hotmail.com says:

只是他在这里没有什么朋友，就算我和他经常有联络，他都不会把他的事情告诉我的。

Ong says:

你跟他认识很久是吗？

shangyean@hotmail.com says:

04年认识的，都三年了。

Ong says:

这三年有常联络吗？

shangyean@hotmail.com says:

经常出来喝茶的那种咯！

Ong says:

我想问你，在2005年的时候。他离开家里，自己出外生活，无家可归，他有叫你帮他吗？

shangyean@hotmail.com says:

没有。

shangyean@hotmail.com says:

他一路来都是靠自己的。

Ong says:

我虽然是他的妹妹，他就算有事也没有告诉我。在他死前，经常回来，我都没有关心他。

shangyean@hotmail.com says:

真的很想知道他是怎么死的！！

shangyean@hotmail.com says:

他其实也很关心你的，要不然他也不会叫我到你家帮你弄电脑啊！

shangyean@hotmail.com says:

只是我们对这一些根本一点预感都没有！

Ong says:

他死后，我才觉得他很坚强。他的生活面对很多挫折。他都走过来。我现在才发现他真的很疼我。

Ong says:

他是一个好哥哥。

shangyean@hotmail.com says:

是的。

shangyean@hotmail.com says:

我也很失落啊！当我从你口中知道这一件事。

Ong says:

我现在才知道原来他在这边没有朋友。

shangyean@hotmail.com says:

之前我们还上云顶玩。

Ong says:

是几时的事？

shangyean@hotmail.com says:

死前的两三个星期。

Ong says:

你来教我电脑过后他就在也没有联络你了吗？

shangyean@hotmail.com says:

有几次他问我要不要去喝酒，可是我都没有答应他。

shangyean@hotmail.com says:

好像在中秋节前一个礼拜吧！

shangyean@hotmail.com says:

之后就call不到他了。

shangyean@hotmail.com says:

直到现在我才知道这一件事。

Ong says:

之前你有觉得他的行为有点怪怪吗？

shangyean@hotmail.com says:

只是之前他一连两个星期，一直叫我出来喝酒啊！第一个礼拜，我拒绝了他一次，到下一个礼拜，他又叫我，我又拒绝了，因为我那时没有空。

Ong says:

我觉得这一切都是命中注定。

shangyean@hotmail.com says:

对了！有一次！他叫我出来唱K。

shangyean@hotmail.com says:

我先拒绝了他，但是，他又send message 跟我说：出来啦！这可能是最后一次的了！

shangyean@hotmail.com says:

我当然觉得有点怪怪的啦!

shangyean@hotmail.com says:

所以最后，我也有出来跟他和他的朋友一起唱K。

Ong says:

是在什么时候？

shangyean@hotmail.com says:

在上云顶之前。

shangyean@hotmail.com says:

那时候真的没有觉得他行为上怪怪！

shangyean@hotmail.com says:

难道他是自杀的？

Ong says:

其实我觉得我们大家都没有真正的去关心他，其实他做的每一个动作都很明显，只是大家都没发现，现在我才觉得很明显。

shangyean@hotmail.com says:

他真的是自杀？

Ong says:

是的。

shangyean@hotmail.com says:

怎么当时他约我出来我总是拒绝他呢！

shangyean@hotmail.com says:

而且还是那么近，距离他去世的那几天。

shangyean@hotmail.com says:

那时，他一定是想找人谈心事的。

Ong says:

其实我觉得他是面对生活压力太大了，加上我们没人关心他，我觉得他很可怜。

shangyean@hotmail.com says:

他有留下什么遗书之类的吗？

Ong says:

有。但是给家人的。

shangyean@hotmail.com says:

哦！他没有说原因吗？其实我觉得他好像有计划那样，只是我们根本没有发觉到有什么不妥。

Ong says:

我觉得他离开也不想给他的朋友知道，希望你不要告诉别人。

shangyean@hotmail.com says:

连他的同事也不知道吗？

Ong says:

事发后才知道。

shangyean@hotmail.com says:

上几个星期我有经过他工作的地方，可是都没有看到他的车子，而我也没有下车去问他的同事。

shangyean@hotmail.com says:

谁知道，原来已经发生了这些事。

Ong says:

他就算有什么心事，他都不会告诉别人的。

shangyean@hotmail.com says:

是啊！我觉得他就是什么事都收在心里。

shangyean@hotmail.com says:

没什么事了！谢谢你陪我聊了那么久。我也真的替他的去世感到很难过和惊讶。毕竟我们都是那么久的朋友了！

Ong says:

希望你别告诉别人，我觉得他也不想别人知道。

shangyean@hotmail.com says:

好的！我答应你。

Ong says:

好了，我还有功课要做。

shangyean@hotmail.com says:

ok，take care

shangyean@hotmail.com says:

bye！

为了不打扰她，所以我选择尽早离线，在离线之后，我的心里一直都很不舒服，心情很失落的那种。我只能做的，也只是在心里默默的为他唱颂题目。

我不会把他去世的事告诉他的朋友，毕竟他身边的朋友我都不认识。或是，他根本没有朋友？

Shoping Day

当了几个星期的宅男，今天趁着周末，本来想到吉隆坡Bukit Bintang的Pavilion去享受一下逛高级购物商场的感觉，可是想起那里车多人多。再说，那里的Parking一点也不便宜，最后打消了这个念头，转向了Ikano Power Center 和 The Curve去。
第一站：Cathay Cineplex
Cathay的戏票好像比其他两家戏院的戏票来的便宜。只是Cathay戏院并没有提供网上订票的服务，还有，放映的戏也 有限，选择不多，最后我们只选看了Enchanted。
第二站：逛日市场
对于这种日市场，我一点也没有兴趣，因为在下午，天气又晒又热，真的难为了那里的日市场的小贩们了。


第三站：Ikano Power Centre
展开今天的血拼行动，虽然买的全都是特价货，还是那一句，开心就好！

第四站：拍照
每年的圣诞节，各大商场都会布置他们的广场，The Curve 购物商场也不例外，只是觉得去年用过的圣诞树和装饰物，今年也全都拿出来摆设。没有一点新意，不过，胜在够节省和够环保。

雪人

去年的装饰，今年也拿出来摆设
可爱的金鹿子

第五站：金加利吃晚餐
一间港式茶餐厅，选择多达几乎上百种。我们点了芝士焗鱼柳饭套餐和石头饭套餐，二话不说，先吃为快！最后，还以RM10买了一个爱心环保慈善袋。

先来一道红豆牛奶布丁

然后送上一杯鸳鸯奶茶

我的芝士焗鱼柳饭来咯

把镜头拉近点

石头饭（用石头做的饭碗)，吃完后，那石头碗还非常烫手的呢！

我的香菇汤

胜利品：虽然不多，可是今天的血拼，让我接近破产了。

今天的胜利品

慈善爱心环保袋里的物品：甘粟一包，洗衣粉，紫菜饼，苏打饼，快熟面，Ginvera用品，金加利折扣券，New Way折扣券，免费Esprit会员卡一张.....真的好心有好报咧！

The Manhattan Fish Market

这是一间无法让人抗拒的美食好去处-The Manhattan Fish Market。

虽然这里推出的鱼的种类并不多，来来去去都是那些雪藏多莉鱼（Dorry Fish）和鲑鱼（三文鱼）。要不然就是乳酪焗淡菜或炸虾之类的。不过，这都是最受欢迎的菜单。只要每人叫一道不同煮法的鱼类，再加上其余的Site Order，因该可以让你有一顿满意的午餐或晚餐的。

蛋黄酱，辣椒酱，蒜头碎

我叫的King Salmon Cajun

看了口水都流的Fish & Chips