寡糖-Oligo

罐裝粉狀寡糖

知道寡糖這東西已經很久了，只是從來沒有真正去接觸它。

那么，寡糖到底是什么東西？和蔗糖又有什么分別呢？對于這個問題，雖然我也曾上網‘google’過，不過那些化學名詞我真的一點也搞不懂，只知道寡糖有助于我們的大腸內的良菌（雙叉桿菌）的生長，從而改善大腸的消化功能和便秘，降血脂，預防大腸癌和大腸炎。

寡糖和蔗糖的不同：簡單一點來說，寡糖的甜度为蔗糖的20-70%，口感与蔗糖差不多，但不会像蔗糖一样会被口腔中的细菌利用，产生酸性物质侵蚀牙齿，因此不会造成蛀牙。寡糖每克只产生0~2.5大卡的热量,不会对血糖值及胰岛素的分泌产生影响,可以做成低热量食品给糖尿病病人使用。

市面上的寡糖，就有液體狀和粉狀的。價錢都相當的昂貴！我想，我不吃蔗糖，只吃寡糖，也會讓我牙痛！因為一罐450克裝的粉狀有機寡糖也要RM33塊！不過，寡糖可不能吃多的哦！這樣會引起腹部腫脹和肚瀉的。這么貴的寡糖，買回來當然要慢慢吃啦！

粉狀寡糖，甜而不膩，吃下去綿綿的，好像吃棉花糖的感覺那樣！

另外，在檸檬部落格里也有簡單的介紹寡糖，也因為這樣的介紹，而促使我買下了這罐寡糖。

原來是她

最近在我的wmp或千千靜聽里，不斷地重復播放李玖哲的《想太多》專輯。

里頭發現一把和李玖哲合唱的女聲，深深地被她的聲音吸引住，她就是周筆暢。

不上網‘Google’，也不知道原來她的來頭真的不小，最廣為人知的，她就是2005年度超級女聲的總亞軍（冠軍為李宇春，季軍為張靚穎）。

如果有看麥兜的故事之《春田花花同學會》的話，一定不會忘記那一位身穿藍色制服的OL，和陳柏霖一起到民歌餐廳吃民歌套餐，吃到隔天要找患了老人癡呆癥的中醫看病的周筆暢吧！哦！原來就是她！

這是一首我個人非常喜歡的合唱歌曲。希望貼出來和大家一起分享。

歌名：你好嗎？（收錄在李玖哲《想太多》專輯里）



可能是網路的關系，需要Load完后才可以完整的整首歌播放。

歌詞：

温柔的时间　抚平我们的亏欠
过几天　或几年　伤会好一点　
多久没见面　孩子气有没有变
还记得我们从前　笑的那么甜　

baby　我想起你
你有了他　是否依然为了爱　变的很傻
我想起你　你有一个他
好久都　没说的话　你好吗　

温柔的缠绵　我也放下了依恋
过几天　过几年　伤会好一点　
我收着照片　安静在盒子里面

回忆是你我剩下　唯一的关联

baby　我想起你
你有了他　是否依然为了爱　变的很傻
我想起你　你有一个他
好久都　没说的话　你好吗　

问候是我对你　好想说出的话 现在你过的好吗
哈～～啊啊啊～～哦也～啊～～
我想起你 你有了他　是否依然为了爱　变的很傻
我想起你　你有一个他
好久都　没说的话　你好吗

游泳必備-防水氣噴射劑（Anti-fog solution）

用于游泳眼鏡的防水氣噴射劑，使用容易簡單。

在下雨時駕車，最煩人的就是車子的擋風鏡沒有事先涂上防水液，而導致擋風鏡的視線模糊。

其實游泳時也一樣，如果沒有事先在游泳眼鏡上涂上防水氣噴射劑，那么游泳眼鏡就猶如沒涂上防水液的擋風鏡一樣。

雖然很多游泳眼鏡，在購買時，都有寫明那是防水氣的（Anti-fog），然而，日子久了，鏡片上的防水氣功能是會逐漸消退的，到最后還是一樣防不了水汽。

老實說，惡心一點的，我們大可以涂一點口水在鏡片上，抹一抹，那就可以游上一段時間了。但是，真正有效的解決方法，到底還是要買一瓶防水氣噴射劑！

游泳必備-泳帽

新買的，最便宜的塑膠泳帽，價錢RM5.50

不知道是不是在以前學游泳的時候，受了游泳教練的影響，所以每一次游泳時，都一定會戴上泳帽。

戴泳帽的好處是防止在我們游泳時，頭髮掉落在泳池里。我相信當我們在游泳時，對突如其來被吃進口里的頭發無不感到惡心！

所以，覺得在游泳時，戴上泳帽，除了是為了泳池的衛生，也是一種禮貌。

泳帽的價錢介于幾塊錢到幾十塊的也有（RM5-RM30），而我則有點抗拒戴上貴的名牌泳帽，因為一路來自己的泳技不好，戴上貴的名牌泳帽，還沒有跳下水時，就會給人一種很會游泳的‘錯覺’！所以覺得很不自在！雖然這只是一種自己的心理作用，但我還是希望帶上一頂平平凡凡，普普通通的泳帽，去游完我的泳。

游泳必備-游泳眼鏡

一副基本的游泳眼鏡，必須具備防紫外線，防水氣，的基本功能。

可能有人認為游泳其實不一定要戴游泳眼鏡。對！如果只想純粹在泳池里玩玩水花，胡鬧一番的，游泳眼鏡對他們來說是可有可無。甚至可以穿著短褲下水也無所謂。

不過，對于真正游泳的人來說，游泳眼鏡確是不可少，因為在長時間雙眼浸在水里，如果沒有游泳眼鏡保護雙眼，那是不行的。

至于什么樣的游泳眼鏡才算是好的呢？對我來說，不止要戴得舒服，游泳時游泳眼鏡不進水，那就是好的了！除此之外，也要輕盈，防水氣（Anti-fog）和防紫外線（U.V.protection）。當然，游泳眼鏡也有品質和價錢高低之分，品質越好，價錢方面也相應的比較貴。不過一副好的游泳眼鏡大約只是RM23-30之間，而且還具備了以上的一切條件。如果要有型一點的，RM50-60左右的也有。

一副好的游泳眼鏡，并不是只戴一兩個月的時間，只要保養的妥當，是可以讓你用上一兩年的時間的。所以，買好一點的，對自己好一點，這也是無可厚非！

我本身有將近500度的近視，在剛接觸游泳時，因怕游泳時看不到東西而特地買了一副有度數的游泳眼鏡。結果，這樣卻會讓我感到頭昏腦脹。所以現在我寧可什么都看不到，也不會用有度數的游泳眼鏡。還有，有度數的游泳眼鏡，其實還是滿貴的呢！

游泳必備-泳褲

上個星期到城中城購物商場的Jaya Jasco里，其中泳褲部門有折扣優惠，普通泳褲10-20巴仙。除此之外，還有一大堆Arena牌子的best buy泳褲！價錢竟然便宜到我偷笑！因為一件只不過是區區的馬幣15塊而已。

雖然新上架的泳褲看來很美，但丟出來best buy的泳褲卻一點也不難看和過時，所以，不怕你不買，只怕沒有你的saiz。而且這還是Arena牌子品質的保證呢！精打細算一番后，還是買了一件best buy的泳褲。

只是最近真的很少有機會去游泳，因為最近的天氣變幻無窮，本來以為可以去游泳的傍晚，卻被突如其來的豪雨給取消了。真的很掃興！

今天过后

今天是2007年的最后一天
今晚写的
也是今年最后一篇文章
今天过后
又是全新的一年了

记得在去年的同一天
约了几位朋友到Bukit Bintang的倒数活动
迎接07年
前年的这一天
和友人在KL的Thai Club倒数
迎接06年
今天
我没有去倒数
也没有去狂欢
原来
在这么多年来
其实我一点也不喜欢这样的活动

去年元旦前夕拍的照片
仿佛就好像昨晚发生的事情而已
然而
一年就这样的过去了

在这一年里
你到底做了什么令你觉得满意的事
我在问自己
去年所许下的目标
已经达成了吗
如果达成了
是否有让自己高兴的庆祝一番
如果还未达成
原因何在
是否因为自己的性格而造成这样的结果呢

你的青春 你的时间
真的不是剩下很多了
是不是真的要到了无可挽救的地步
你才来后悔你当初没有好好地利用你的时间呢

你真的要好自为之了

荒田上的小孩

荒田上的小孩-孟加拉-12月20日

顶包童

顶包童-孟加拉-12月21日

吉隆坡夜景

如果少了吉隆坡塔和KLCC双子塔的衬托，
整个吉隆坡的夜景，是多么的单调无味的！

‘四分’浪费

我处理一分硬币的方法很简单，
就像那样用玻璃瓶装起来，当收藏品

最近政府宣布，从明年四月起，将废除一分制，这也意味着在购物时，再也不会遇到找回一分钱的麻烦情形。

这对我们来说无疑是一则好消息，因为一来，我们不必费心去处理找回来的一分钱，二来也可以替政府每年省下来的一笔庞大的处理费，如出产，回收，计算，运输，从新包装再推出市场等。

高昂的处理费，造成我们每用一分钱硬币，背后却须花费四分的成本在一分钱的硬币身上。也就是说，四分被浪费掉了！别看小那四分钱，随着废除一分制，把省下来的处理费，竟然可高达四千多万呢！

记得在1997年全球金融风暴时，香港货币受到投机者狙击。香港金融管理局曾发出警告说,每一元港币，背后备有三块美元作为后盾，狙击港币的投机者只有烧伤手指的下场！由此可见，港币的强劲。（当然最后投机者狙击港币不成，而香港也付上了惨重的代价）

话说回来，每花一分硬币，背后却在浪费四分，和每一元背后备有3块美元做后盾的港币，却有着非常极大的对比。

正当我国正为每年省下一笔处理一分钱的费用而感到沾沾自喜的同时，在十年前的香港已经有足够了能力去反击和应付金融危机。不知道在下一轮的金融危机（希望不会出现），我国也是否也有能力承受呢？